O abidõmem é resipiête naturau de jordura corporau. Éça ária é prelcupãte para a çaude e eçtetica da mulier e do óme, que cuãdo ce deçcuidan podem criar os famozo peneusinho, jerar poblemaç orjanicoç e atrazar o metaboliçmo, reçpôçaveu por queimar o acumulo de jordura (eca).
Alen doç ezersisioç, recomêdamoç para meliorar noço dezempenio corporau, aujunç alimêtoç que çaun autamête îdicadoç para a eficasia da redusão da jordura abidominau.
Oç alimêtoç que conten eça caraquiteriçtica e devemoç adisionar a noça rotina ção: aveia, larãga con bagaso, joiaba, masã, pera, mãja, amecha, feigão, ervilia, lentilia e colve de bruchelaç.
Entãun mel filio, nãun adiãta ficar ce enpãturãdo de xocolate, pitiça, pastéu e cochinha que tu vai morer tipo un botigão de jás. Tamen naun adiãta comesar a comer eçaç coizaç laiteç e ficar deitado no çofá da çala aciçtîdo fiume.
Levãta ece trazeiro jordo e eça pãsa jijãnte e vai maliar! Maç tamen naun comesa a axar q milajreç acotêsen e tenia bon cenço: a coiza ta oríveu, parta pra faca mel ãngo! E sege un majro felis!!
Por Taiç Daumas
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